温暖的春天已经到来，再过不久夏天就要来临，又要到了露肉的季节...
发布时间：2024-03-30 17:30:00
登山机和椭圆机的区别
发布时间：2023-07-25 15:16:40 阅读量：710
登山机和椭圆机的区别在于运动方式、运动效果、锻炼部位、运动损伤程度、适用人群。
一、运动方式
登山机是用来模拟登山、爬楼的运动器材，在使用登山机时，双脚要不断进行前后交替运动;而椭圆机有两个踏板，它是通过飞轮和磁力产生阻力，让双脚在运动时像走路或是跑步。
二、运动效果
登山机的运动效果比椭圆机要好，因为登山机具有一定的坡度，在使用时不仅可以锻炼身体表面的肌肉，还能锻炼身体内部的心血管系统，对身体更有益，消耗的脂肪热量也会更快一些。
三、锻炼部位
登山机主要是针对腿部、腹部训练，对于下半身的训练可以起到较好的作用;椭圆机则是可以锻炼全身，可以锻炼腿部、腹部、手部，能够协调四肢，起到锻炼全身的效果。
四、运动损伤程度
登山机的运动损伤程度要比椭圆机大。登山机在使用模拟的是户外登山效果，对膝盖会造成一定的伤害;而椭圆机在使用时，只需要进行正常的走路踏步即可，不需要依靠膝关节作为着力点，对膝关节的损伤就小一些。
五、适用人群
登山机适合青年、腿部关节状态较好的人群使用;椭圆机的适用人群则更广一些，少年、青年、老年都可以安全、舒适的使用。
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