什么补肾效果最好

什么补肾效果最好

补肾的方式有很多，效果不是绝对化的好，而是因人而异，每个人都需要根据自己的体质，来选择最适合自己的补肾方式才是最好的。比较常见的补肾方式有药物治疗、食补、艾灸、推拿等。药物治疗方面需要根据具体情况，比如补阴、补阳，还是补肾精、补肾气等情况，来选择适合服用的药物，常见的补肾阴药物有熟地、枸杞、龟板、黄精、杜仲等，补肾阳药物有鹿茸、巴戟天、淫羊藿、肉苁蓉、金樱子、冬虫夏草等。食补可以多食用核桃、杏仁、鲈鱼、生蚝、牡蛎、韭菜、干贝、黑芝麻、黑豆、黑米等。除此之外，采用艾灸、推拿等方式也可以起到很好的补肾效果。