消灭负面情绪的十大心理疏导书-玩物派

1、一切都不是你的错

特点：

一次重获新生,成为更好的自己,一本解决亲密关系受挫时的工具书

上榜理由：

本书中提供了有力的策略对于克服感情的创伤，心灵的创伤，以及慢性的愤恨等来自背叛所导致的结果，帮你走出伤痛，重新找回自己。

推荐指数：人气值：9789.5

原价：22.5

卷后：￥22.5

月销量：932

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2、罗尔著：反焦虑思维

特点：

快速消除你的焦虑,8种心理训练方法

上榜理由：

本书为我们提供了8种焦虑自救良方，从理解自身的状态到学会控制思绪，从心流到超级思维，这些方法层层递进，帮我们破解焦虑。

推荐指数：人气值：9089.5

原价：19.5

卷后：￥19.5

月销量：988

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3、内心安详从不荒凉

特点：

内容丰富,见解深刻,培养一颗积极的心,告别烦忧安然生活

上榜理由：

作者将自己的日常生活转化为日记体的形式，内容涉及心理、读书、饮食等多方面，将自身的生活感悟与心理学相结合，引人深思。

推荐指数：人气值：9419.4

原价：28.9

卷后：￥28.9

月销量：979

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4、自我训练：改变焦虑和抑郁的习惯

特点：

便于操作,又有详细的指导计划,什么是自我训练,它可以解决什么问题

上榜理由：

作者建议读者认清自己的人格类型，并针对不同类型提出改进意见，生动形象。你可以做自己的教练，改变自己的人生。

推荐指数：人气值：9269.3

原价：29.3

卷后：￥29.3

月销量：997

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5、博集天卷毕淑敏心理咨询手记

特点：

全彩内文,带来清晰的阅读体验,重塑思考习惯,学会悦纳自我

上榜理由：

作者根据心理咨询从业经验所著，引入三十多个具有典型意义的心理咨询案例，以细腻的笔触引导读者合理搭建情绪出口，战胜负能量。

推荐指数：人气值：9249

原价：40.6

卷后：￥40.6

月销量：986

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6、博集天卷心灵七游戏

特点：

笔触细腻,语言幽默风趣,心灵七游戏,带领读者了解潜意识

上榜理由：

将毕淑敏设计的七个心理游戏收入其中，以心理学专业知识为基础，结合人们内心深处真正的需求对潜意识进行解读，指导关系处理。

推荐指数：人气值：9349

原价：32.3

卷后：￥32.3

月销量：933

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7、湛庐文化幸福脑

特点：

将科学信息与幽默相结合,深入了解大脑知识,轻松释压收获幸福

上榜理由：

以真实生动的案例从广阔的视角对人类各种异常和正常的行为进行解释，详细阐释了心身关系的所有价值，引导读者学习控制大脑功能。

推荐指数：人气值：9409

原价：44.9

卷后：￥44.9

月销量：939

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8、重庆大学出版理性情绪行为疗法

特点：

结合研究经验所著,学习理性情绪行为疗法,有效对抗焦虑

上榜理由：

作者根据自己的研究经历讲述了理性情绪行为疗法，通过实际的案例对其概念、原理、操作方法及意义等进行论述，具有参考意义。

推荐指数：人气值：9038.8

原价：23.6

卷后：￥23.6

月销量：925

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9、我有一只叫抑郁症的黑狗

特点：

一部通俗实用的疗愈绘本,当你身边的人得了抑郁症后

上榜理由：

本书是抑郁症患者及其陪伴者的独白，旨在为大众提供帮助和指导，让更多人了解抑郁症，帮助抑郁症患者的康复。

推荐指数：人气值：9058.7

原价：25.6

卷后：￥25.6

月销量：924

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10、世界图书出版公司发展心理学

特点：

章节划分明确,内容逻辑清晰,从发展的角度,理解心理学的内涵

上榜理由：

内容包括经典研究和较新研究成果的介绍，加入“成为发展心理学知识的明智消费者”这一专栏，知识点涵盖的范围广泛，观点全面。

推荐指数：人气值：9738.7

原价：69.2

卷后：￥69.2

月销量：909

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