十本减脂书籍帮你科学塑身-玩物派

1、减肥不是挨饿，而是与食物合作

特点：

吃得太多是为了满足心理的需要,颠覆体重,必须先颠覆认识

上榜理由：

该书引爆了一系列颠覆性的方法，不仅让上千万人彻底告别肥胖，获得了好的身材，他们的心理也由此变得更加健康。

推荐指数：人气值：9819.5

原价：19

卷后：￥19

月销量：938

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2、轻断食：正在横扫全球的瘦身革命

特点：

改变饮食习惯,改造你的心智,断食是健康瘦身的秘密

上榜理由：

针对现代人的全新减肥方法：轻断食。轻断食只是要你回归最自然的饮食状态：每周5天正常饮食，只需2天稍加控制，就能坐享减肥。

推荐指数：人气值：9319.5

原价：18.4

卷后：￥18.4

月销量：963

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3、女子跑步与燃脂塑形

特点：

科学规划饮食,不靠节食瘦身,楼下就是你的健身房,让你随时开练

上榜理由：

书中解释了脂肪沉积和燃烧的过程，而控制它的方法就是：减少摄入，增加消耗，科学规划饮食，不以节食来瘦身。

推荐指数：人气值：9879.5

原价：16.9

卷后：￥16.9

月销量：919

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4、神奇的42天：减肥日记

特点：

吃好睡好是瘦身成功的关键,提炼出42天睡眠减肥法

上榜理由：

在睡眠领域有多年深入研究的唐堂先生，被人亲切地称为“现实版睡眠大师”。他根据亲身减肥经历，提炼出42天睡眠减肥法。

推荐指数：人气值：9349.3

原价：33.7

卷后：￥33.7

月销量：976

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5、我的最后一本减肥书

特点：

没有不能瘦,只有不想瘦,一场改变10万人超重生活的瘦身之旅

上榜理由：

本书从“减肥不要只看体重”、“只有慢减肥才是真减肥”等观点说起，对减肥常见的伪科学误区，做了基本的剖析和澄清。

推荐指数：人气值：9539.1

原价：37.2

卷后：￥37.2

月销量：940

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6、月经调养书 21天瘦必胜

特点：

每个女人的月经调养书,顾好子宫,21天轻松瘦身

上榜理由：

减肥张家蓓医师教你利用女性特有的月经周期调养身体，顾好子宫，让体内激素分泌正常，不但可以获得健康，还能轻松瘦身！

推荐指数：人气值：9179.1

原价：16.6

卷后：￥16.6

月销量：925

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7、轻断食减肥计划

特点：

与食物简单而深刻地交流,当你管不住嘴的时候,该如何减肥

上榜理由：

本书中除了有即时更新的科学证据、真人案例，作者还制定了1个准备计划和3个轻断食减肥计划。

推荐指数：人气值：9729.1

原价：34

卷后：￥34

月销量：934

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8、减肥不是闹着玩儿

特点：

文笔流畅有趣,没有噱头,生命不息,减重不止

上榜理由：

减肥不是闹着玩儿一书是一份可行又实际的代餐方案，对于中国接近1亿的胖人来说，为了自己、家人、朋友的身体健康，请科学减肥。

推荐指数：人气值：9278.7

原价：29.3

卷后：￥29.3

月销量：917

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9、德拉威尔女性健美健身训练图解

特点：

让你重获美好体态和旺盛活力,为你专属制定私人健身塑形计划

上榜理由：

国际知名健美健身畅销书作家德拉威尔经典之作全新升级！105 个针对8 大身体部位的简单动作，重塑女性美好身姿。

推荐指数：人气值：9188.6

原价：29.2

卷后：￥29.2

月销量：914

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10、这样减肥不反弹

特点：

只要你能吃饭,就可以减肥成功,所有人都应该看得减肥书籍

上榜理由：

本书除了为读者解析科学减肥的基本理念，更多地讨论了科学减肥的具体知识及实操手段，如何真正做到健康减肥不反弹。

推荐指数：人气值：9218.5

原价：41.8

卷后：￥41.8

月销量：919

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