十款专业实用的孕期饮食指导书-玩物派

1、怀孕吃对了长胎不长肉

特点：

找出适合自己的孕瘦餐单,饮食宜忌、管理体重、品类齐全

上榜理由：

协和医师制定的孕期营养食谱，科学又美味，有助于孕期体重管理。食谱细分到汤、粥、主食、热炒、凉菜和饮品，选择多，品种全。

推荐指数：人气值：9739.7

原价：14.9

卷后：￥14.9

月销量：988

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2、帮孕妇配好一日三餐

特点：

一日三餐顿顿配好,健康饮食、营养均衡、详细指导

上榜理由：

这本书内容包括为孕妇准备的三餐饮食，以及为产后设计的月子餐，营养全面，一目了然，帮助妈妈用饮食轻松保养身体。

推荐指数：人气值：9819.5

原价：13

卷后：￥13

月销量：929

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3、孕妈妈营养百科全书

特点：

为妈妈的身体健康加分,营养饮食、解疑答惑、知识全面

上榜理由：

专为孕妈设计的营养百科全书，定制均衡的饮食方案，包括营养搭配、食材选择宜忌等，让孕妈吃得好，胎儿健康发育。

推荐指数：人气值：9429.5

原价：17.6

卷后：￥17.6

月销量：989

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4、营养师教你做怀孕餐

特点：

步骤详细轻松学,图文详解、孕期食谱、视频指导

上榜理由：

专为孕期打造的288道营养食谱，针对不同阶段，甄选健康营养的饮食搭配，图片精美，步骤详细，还附有视频指导。

推荐指数：人气值：9789.3

原价：17.9

卷后：￥17.9

月销量：938

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5、协和妈妈圈干货分享

特点：

养胎不长肉的经验,养胎经验、科学指导、饮食调理

上榜理由：

针对孕妈妈和胎宝宝的不同情况，科学指导孕妈妈怎么吃养胎，还有针对孕期常见不适，比如感冒、便秘等小毛病的饮食调理。

推荐指数：人气值：9709.2

原价：19.9

卷后：￥19.9

月销量：954

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6、长胎不长肉第二版

特点：

防治孕期糖尿病,孕期营养、防止过胖、哺乳知识

上榜理由：

营养医师从营养学的角度出发，结合孕期理论知识，打造的一本孕期营养书，帮助孕妈保持合理的膳食结构，维持体重正常增长。

推荐指数：人气值：9809

原价：27.4

卷后：￥27.4

月销量：934

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7、100道孕妈咪百变营养面点

特点：

为孕妈打造的面点食谱,美味健康、营养面点、步骤细致

上榜理由：

精选100道面点食谱，包含粗面、细面、意大利面、米粉等，种类丰富，并按不同月份分类，以便补充孕期所需营养。

推荐指数：人气值：9308.8

原价：18.6

卷后：￥18.6

月销量：932

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8、瘦孕增订升级版

特点：

精准地管理孕期体重,私家食谱、高清大图、做法详细

上榜理由：

作者根据多年健康咨询经验，给出从备孕到坐月子的饮食全指导，提出“择食”“瘦孕”理论，综合调理身体，养出孕期好气色。

推荐指数：人气值：9198.7

原价：27.5

卷后：￥27.5

月销量：981

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9、孕期健康这样吃

特点：

个体化和实用的营养指导,详细解答、营养知识、饮食样例

上榜理由：

由美国注册营养师所著，不仅涉及一般孕妇应了解的营养知识，还覆盖了特殊情况下的孕期营养知识，比如妊娠糖尿病、双胞胎等情况。

推荐指数：人气值：9138.7

原价：24.3

卷后：￥24.3

月销量：951

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10、范志红详解孕产饮食营养全书

特点：

科学合理地健康饮食,通俗易懂、详细图解、制作说明

上榜理由：

这本书由营养学家范志红教授所著，不仅有专业的孕期营养知识，更贴心介绍120余道孕产保健食谱，以供妈妈们参考。

推荐指数：人气值：9598.6

原价：24.9

卷后：￥24.9

月销量：917

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