使用健腹轮的好处
使用健腹轮的美妙之处在于它能够吸收所有稳定肌肉,这些肌肉支撑在腹肌下方,为您的身体提供稳定性。您的稳定器或核心肌肉也可以帮助您保持良好的姿势,减少腰痛。
健腹轮还可以接合位于背部,手臂,手腕,肩膀甚至腿部的其他肌肉群(取决于锻炼)。您可以使用此工具进行各种练习,以帮助您进行全身锻炼。
是否需要健腹轮?
正如我们所提到的,健腹轮不适合胆小的人。或者对于那些身体状况不佳的人。如果你没有足够的核心力量并且在使用健腹轮时无法保持正确的姿势,那么很容易伤到自己。尽管看起来很简单,但这件运动器材会伤到你的背部和肩部以及你的脸部。
如果你刚开始健身之旅,那么你最好通过各种锻炼来增强你的核心力量和肩部肌肉。健腹轮适用于已经身体健康且需要升级核心练习的人。