椭圆机减大腿的原理
在你使用椭圆机时，你的脚部需要进行踩踏运动，并有机的结合手臂的运动，如此来让你的大腿肌肉得到锻炼，燃烧大腿脂肪，从而塑造腿部的线条，达到减大腿的效果。
椭圆机减大腿该注意什么
1、在使用椭圆机过程中脚掌一定要紧贴在踏板上，如此才能保证运动的平稳以及安全性。膝盖和双腿弯曲程度不能过大，不然会导致腿越练越粗。
2、在椭圆机上不要做向后蹬动作，因为向后蹬时平衡不好控制，容易导致危险事故，并且若长期向后蹬，对膝关节的韧带与肌腱会带来不好的影响。
3、椭圆机不同坡度，锻炼的效果也有不同，当我们适应了一种坡度的锻炼之后可以换个较高难度的坡度，如此能让你更好的塑造完美身材，也具有更大的挑战性。
4、结束椭圆机运动时特别提醒：不能在椭圆机高速运动时突然结束，否则容易造成运动损伤，而应在运动频率降低后让椭圆机停下之后再下来。
