温暖的春天已经到来,再过不久夏天就要来临,又要到了露肉的季节...
发布时间:2024-03-30 17:30:00
发布时间:2022-10-24 12:03:56 阅读量:583
维生素c是我们人体中必不可少的元素之一,在日常生活中,除了新鲜的水果蔬菜以外,还有专门的维生素钙片可以补充维生素c。那么,维生素c什么牌子的效果最好?维生素c有什么功效和作用?接下来,我们就一起来了解一下吧。
养生堂、汤臣倍健、康恩贝的维生素c效果都好。这些品牌的维生素c片都主打不添加任何人工合成维生素c,也不添加色素、防腐剂等,有增强免疫力的保健功能。当然,除了吃维生素,平时也要多注意饮食,多出蔬菜瓜果、荤素平衡,这样也会补充一定的维生素c。
任何年龄。维生素C虽然是任何年龄都可以吃的,但是小编还是建议健康患者不要服用,以免维生素摄入过多引起中毒、药物堆积等现象;还有肾功不全、有胃部疾病、消化道溃疡的人群,都不适合服用维生素c。普通人在服用维生素c时也要注意,尽量不要服用鱼、虾等海鲜类的食物,多吃蔬菜瓜果和猪牛羊肉、荤素搭配合理饮食,这样维生素c才会发挥出最佳功效。
首先是贫血人群,维生素c中有可以把二价铁还原成三价铁的成分,这些成分可以起到治疗和预防贫血的效果。但是一定要注意,维生素c不能完全治疗贫血,只能是暂时治疗和缓解贫血;
其次是青少年儿童,维生素c可以促进青少年儿童骨胶原的合成,促进牙齿和骨骼的生长,增强青少年儿童的抵抗力,另外,维生素c还能保护儿童视力,多服用可以让青少年的营养更全面;
最后是免疫力差的人群,在人体免疫力差的时候,很容易被细菌、病毒入侵,维生素c可以加速我们体内的氨基酸中酪氨酸、色氨酸代谢,从而延长身体机能,提高我们人体的抵抗力和免疫力。
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CYYY
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