实践5：2轻断食后，不仅能减轻体重，降低心血管疾病、糖尿病、癌症等发病率，减少皱纹延缓衰老，而且还能精神更饱满。
本书中徐徐的减肥故事，以及六位在徐徐的帮助下成功瘦身的主人公的成长故事，用细腻的文笔，在鲜活的故事中融入了心灵疗愈。
本书透过生活美学导师的能量分享，试着给予更多的理解与爱。透过练习，成为能够喜悦说出我很幸福的美好的自己。
被生活中的困扰压得喘不过气的珍妮弗突然回忆起，自己曾经在优雅太太那里度过的时光，是那样的惬意，慢慢自己从中学习生活之道。
不用追随瞬息万变的时尚潮流，也不用烦恼色彩搭配，只要掌握低限度的知识和备齐常规单品，谁都能完成清爽得体的80分搭配。
眼看着自己的衣柜里面衣服越来越多，可是却达不到自己想要的风格，这本书就教会每一个女孩子怎么买适合自己的衣服。
本书分享了从工作计划到体重管理的经验。用好手帐，可以管理好工作生活大大小小事，让工作高效，有条理。
