此书包含多达350种健康果汁的调配方法，并且在2分钟内就可以快速完成，而做出来的果汁也是十分的健康美味，卖相也十分好看。

书中将食材一一举例，并详细地解读烹饪的方法，介绍食疗养生的多种功效，为读者带来更加实用的指导，精心讲解日常的养生之道。

本书针对性地补充发育所需的营养，帮助孩子突破长高的障碍；科学的搭配技巧，以及简单易做的营养食谱，为宝贝的成长增添动力。

一本健康的料理食谱，上百道简单易做的美味菜谱，详细说明食物与身体健康的关系，配合独特的小窍门，让你时刻享受健康饮食方式。

精选精美插图，内容清晰易懂，手把手教授健康零添加的佳饮制作方法，使读者学会自制蔬果排毒水，掌握健康秘诀。