10本养生书籍养出健康好体魄-玩物派

1、轻断食：正在横扫全球的瘦身革命

特点：

改变饮食习惯,改造你的心智,断食是健康瘦身的秘密

上榜理由：

针对现代人的全新减肥方法：轻断食。轻断食只是要你回归最自然的饮食状态：每周5天正常饮食，只需2天稍加控制，就能坐享减肥。

推荐指数：人气值：9319.7

原价：18.4

卷后：￥18.4

月销量：963

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2、范志红写给女人的美丽健康书

特点：

叙述科学严谨而不乏温情,参考健康指南,做美丽女人

上榜理由：

详细论述女性所关注的美容、减肥、备孕、优生、抗衰老、三高防控等问题，其中穿插短小精悍的段子，内容生动而实用。

推荐指数：人气值：9499.7

原价：19.9

卷后：￥19.9

月销量：950

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3、吃法决定活法四季养生食方

特点：

防治常见病,调理心理疾患,食材简单,食方来自身边

上榜理由：

专为人生春夏秋冬的每个节气“度身订做”，是允斌老师家中四代祖传，精心配伍，真心帮助一家老小，吃家常便饭减少生病。

推荐指数：人气值：9519.5

原价：19.9

卷后：￥19.9

月销量：939

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4、杂粮养生粥这样喝最健康

特点：

食谱详细,老少咸宜,这样变着花样吃粥,滋补又强身

上榜理由：

粥是中国家庭中常见的食物，书中记录了上百款做粥的方法，读者随时根据身体状况，做出各种美味又健康的养生粥。

推荐指数：人气值：9149.5

原价：17.4

卷后：￥17.4

月销量：943

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5、养脾胃就是养命养好肠胃不生病

特点：

中医调养,可自查自诊,教你健脾养胃秘方,气血充足不生病

上榜理由：

结合国内知名养生专家的脾胃观点，针对不同体质人群，全面讲述保养脾胃的方法，让你轻松拥有健康脾胃。

推荐指数：人气值：9079.1

原价：19

卷后：￥19

月销量：929

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6、于康带你认清88个饮食误区

特点：

以食材大类编排,方便查找,88个膳食建议,让三餐简单营养

上榜理由：

这是一本由北京营养医师专家编写的膳食营养经验，教会大家避开餐桌饮食上的种种误区，避免吃错遭罪。

推荐指数：人气值：9189.1

原价：24.9

卷后：￥24.9

月销量：947

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7、从头到脚皮肤好国家名医力作

特点：

语言温馨幽默,与生活息息相关,皮肤科专家之作,爱美人士的护肤指南

上榜理由：

我国皮肤科学专家张建中30年临床经验精华，让你了解身体上每一寸肌肤，各种皮肤疾病对症下药，是全家人都皮肤健康书。

推荐指数：人气值：9358.9

原价：20.1

卷后：￥20.1

月销量：921

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8、与身体对话疲惫自疗启示录

特点：

合理的日程安排,可操作性强,28日自疗计划教你听懂身体语言

上榜理由：

斯坦福大学医学博士结合临床医学经验，总结出一套治疗身体压力和调节心理压力的自疗计划，让读者收获健康的身心。

推荐指数：人气值：9078.7

原价：65.8

卷后：￥65.8

月销量：931

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9、吴向红养气血就是养命

特点：

专家中医临床经验丰富,科学严谨,女人一生的健康密码就是养气血

上榜理由：

中医教授亲自传授女人们调理血气的秘方，从饮食、运动、按摩、情绪多方面入手，助你养气血，还收获一辈子的精神气。

推荐指数：人气值：9038.5

原价：19.9

卷后：￥19.9

月销量：900

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10、吃土一场整体健康革命

特点：

先进科学与古老实践的结合,颠覆除菌有利于健康,普及健康新理念

上榜理由：

利用真实患者案例和科学研究成果，生动诠释肠漏症的病因、影响及治愈方法，提出了一个全新的健康理念，可显著改善肠道健康。

推荐指数：人气值：9008.3

原价：67.3

卷后：￥67.3

月销量：929

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